Personligt forløb

Terapi med nærvær

Online videosamtale hvor der er tid til, at vi kan fordybe os i dine udfordringer og du kan få vejledning tilpasset dine behov. Ernæringsterapi omhandler hele dig og din trivsel. Derfor kigger vi både på dine kostvaner, spiseadfærd, livsstil og mentalitet.

Balance i krop og sind

Lær at bruge maden, dit mindset og bevægelse til at skabe balance i kroppen. Du vil komme til at mærke hvordan kostens sunde effekter og arbejdet med dine tanker og følelser vil forbedre både dit fysiske og mentale velvære, som er hele essensen i mad- og bevægelsesglæde. En investering i din livskvalitet.

Ubegrænset vejledning

Hele forløbet igennem får du vejledning når som helst, at du har brug for det. Vi snakker sammen fast efter aftale og følger op på dine indsatsområder og hvordan du har det. Får du behov for vejledning i løbet af ugen, kan du blot skrive til mig på sms eller mail, hvor jeg hele tiden er inde for rækkevide og er klar til at hjælpe dig.

3 måneders forløb

4500 ,-

Opstartssamtale varighed 60 – 90 min.

Løbende vejledning

Prisen på forløbet kan opdeles i månedlige rater, så du behøver ikke at betale hele beløbet på én gang.

Nedenstående er inkluderet i et forløb :

Støtte og sparring hele forløbet igennem. Vi tager et skridt af gangen sammen, i det tempo der passer til dig.
Indsigt og klarhed over hvad der skal til for at du kan nå dit mål.
En handlingsplan med 2 - 4 indsatsområder som passer til din hverdag, ressourcer og overskud, som du arbejder på typisk et par uger af gangen.
Løbende optimering af din kost og vaner, så du mærker forbedringer og får succes med din indsats.
Motiverende samtaler 1 gang om ugen eller efter behov, hvor vi snakker om dine indsatsområder og tilpasser.
Konkrete måltidsforslag tilpasset dine præferencer og behov.
Inspiration og motivationsplan til bevægelse som passer til dig.

Mad & Bevægelsesglæde