Ditte Fjeldsted
Kostplaner
Motivation
En kostplan kan være et godt værktøj, til at få motivation til at spise sundere, og øve sig i at sammensætte sunde måltider, der smager godt. I en travl familie kan det hjælpe på overskuddet at have en kostplan/madplan for ugens måltider, så det er nemmere at gå til.
Sunde måltider
Med udgangspunkt i en sundhedsfremmende kost, sammensætter jeg måltider der har en god ernæringssammensætning, men som samtidig også er simple at gå til, fuld af farver og smag. På den måde får du dækket alle dine ernæringsmæssige behov og tilfredsstillet sanserne.
Personlig tilpasning
En kostplan fra mig, bliver tilpasset dine individuelle behov. Det er ikke en standard kostplan, da jeg tager hensyn til hvad du har af ønsker og eventuelle allergier og intolerancer. En kostplan kan sagtens laves fx vegetarisk, gluten- eller mælkefri. Derfor snakker vi sammen inden kostplanen sammensættes.
Priser
Nedenstående er inkluderet i en kostplan :
- Opskrifter udviklet med kærlighed og omtanke for smag og glæde.
- Sunde måltider, som er plantefyldte og har en optimal ernæringsfordeling.
- Simple opskrifter med få ingredienser som kan købes i et hvert supermarked, så det er overskueligt og let at gå til.
- En plan over foodprep. Hvordan du kan strukturer forberedelsen af måltiderne, så du sparer mest muligt tid i løbet af ugen.
- Tilpasset dit udvalg af køkkenudstyr.
- Personlig tilpasset til dine præferencer, tid og ressourcer.